Kommande Tävlingar
  • Halmstad - Ponny

    2020-06-07

  • Axevalla - Ponny

    2020-06-07

  • Eskilstuna - Ponny

    2020-06-07

  • Eskilstuna

    2020-06-07

    Breddlopp

  • Axevalla

    2020-06-07

    *, Guldstoet

  • Hagmyren

    2020-06-07

  • Färjestad - Ponny

    2020-06-08

  • Bergsåker

    2020-06-08

  • Färjestad

    2020-06-08

    *, NWT-dagen

  • Halmstad

    2020-06-08

  • Skellefteå - Ponny

    2020-06-09

  • Visby - Ponny

    2020-06-09

  • Gävle

    2020-06-09

  • Visby

    2020-06-09

  • Jägersro

    2020-06-09

    *

  • Skellefteå

    2020-06-09

  • Vaggeryd

    2020-06-10

    **, SmålandsStayern

  • Rättvik

    2020-06-11

  • Dannero

    2020-06-11

  • Åby

    2020-06-11

    *

  • Solvalla

    2020-06-12

    *

  • Jägersro - Ponny

    2020-06-12

  • Romme

    2020-06-12

    *, Sleipner Cup, Final

  • Tingsryd

    2020-06-12

    Breddlopp

  • Umåker

    2020-06-12

    Breddlopp

  • Romme - Ponny

    2020-06-12

  • Lindesberg

    2020-06-13

    Breddlopp

  • Åmål

    2020-06-13

  • Boden

    2020-06-13

    ***STL, Norrbottens Stora Pris

  • Lindesberg - Ponny

    2020-06-13

  • Halmstad

    2020-06-14

    Breddlopp

  • Årjäng - Ponny

    2020-06-14

  • Solvalla

    2020-06-14

    Breddlopp

  • Bergsåker - Ponny

    2020-06-14

  • Jägersro - Ponny

    2020-06-14

  • Bollnäs

    2020-06-14

  • Bollnäs - Ponny

    2020-06-14

  • Solvalla - Ponny

    2020-06-14

  • Mantorp

    2020-06-15

  • Örebro

    2020-06-15

    *, E3 Uttagningslopp

  • Mantorp - Ponny

    2020-06-15

  • Bergsåker

    2020-06-16

  • Gävle

    2020-06-16

    Breddlopp

  • Visby

    2020-06-16

    *

  • Jägersro

    2020-06-16

  • Visby - Ponny

    2020-06-16

  • Solvalla

    2020-06-17

    **, Prix Readly Express

Mental träning med Stig Wiklund

Hur skapar man en positiv start på dagen? Hur förbereder man sig mentalt inför en prestation? Hur fyller man på med energi när man möter motgångar? Det är några frågor som mental träning kan hjälpa dig med.


Mental träning är att öva sin egen förmåga i att tänka rätt i olika situationer. Vi påverkas varje dag av tankar, bilder, attityder och känslor. Genom mental träning kan man aktivt träna på att hantera och förhålla sig till olika intryck och situationer och på så sätt må bra i vardagen, prestera bättre och nå drömmar och mål. 

Nedan finns åtta podcaster där mentala coachen Stig Wiklund (som jobbat med allt från travtränare, politiker och OS-medaljörer) ger tips och konkreta idéer om hur du kan börja med mental träning.

I rutan nertill på sidan finns material och övningar till varje avsnitt att skriva ut och använda hemma. 

Del 1 - Introduktion till mental träning
"Ingenting kan stoppa en människa med den rätta mentala attityden" - Thomas Jefferson

Del 2 - Varje morgon
"Vilken dag är det idag?", fågade Puh

"Det är idag", svarade Nasse

"Det är min favoritdag!", svarade Puh

Del 3 - Sammanfatta dagen
"Dina dagliga ansträngningar till små förbättringar kommer i det långa loppet att växa till ernorma framsteg" - Jim Collins ur boken Good to Great

Del 4 - Varje kväll
"Börja dagen med att vara tänd för det du tänker göra och sluta dagen med att vara glad över vad du har gjort" - Lars Erik Uneståhl

Del 5 - Veckans höjdpunkter
"Det gäller att stärka det goda så det dåliga inte får plats" - Mats Börjesson

Del 6 - Inför en prestation
"Om du kan drömma det, kan du göra det" - Walt Disney

Del 7 - Efter en prestation
"Alla framgångsrika människor är mästare på att dra lärdom av sina erfarenheter. Utan ständiga reflektioner och bedömningar är chansen till ständig utveckling liten" - James Loer, idrottspsykolog

Del 8 - Fyll på med energi
"Konsten att vara lycklig består i att man gör sina glädjeämnen enkla" - Kinesiskt ordspråk


kundtjanst@travsport.se